Матрица стройности. Как худеть, ни в чем себе не отказывая
Анна Андрониковна Калантерная
Анна Калантерная – психолог, автор трансформационных онлайн-марафонов, сама перепробовала метод Дюкана, подсчет БЖУ, белково-углеводные чередования. Они помогали до поры до времени, но потом вес перестал снижаться. В какой-то момент Анна даже решила принять факт, что килограммы больше не уйдут, но поняла, что ответы нужно искать в себе самой. «Матрица стройности» – это когда можно есть все, что хочешь. Это не интуитивное питание – она гораздо шире. «Матрица стройности» предлагает посмотреть на потребности в еде с точки зрения психологии: какие эмоции, нереализованные желания и скрытые выгоды толкают нас к тарелке.
Година:
2022
Издателство:
Эксмо
Език:
russian
ISBN 10:
504167812X
ISBN 13:
9785041678128
Файл:
FB2 , 2.45 MB
IPFS:
,
russian, 2022